2012年11月13日
脳とお腹を健康にする豆と野菜
あ～あ今日もまたサービス残業だよ、最悪だぁ～
帰り遅くなるよ。今日は早く帰れると思ってたから
楽しみにしてた嵐の番組録画してきたないよ。
誰か録画してないかな
それにしても部長はいつもいつも私にめんどくさい仕事はかり押し付けてくるよ。
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そういえば、最近髪の毛に白いものがチラホラ・・・。
うちは父も母も薄毛の家系ではないようだけど、２人とも白髪は多い。
弟もけっこう若白髪でけっこう目立ってるのに、何故か染めようとしないんだよね～。
茶系に染めたらもっと垢抜けた感じになると思うんだけど、１回染めたらあと放っておくわけにもいかないからそれが面倒なのかな？
私はいままで髪の悩みはなかったけど、最近会社や親から感じるストレスがハンパないから白いものが混じりだした原因はそのへんかも。
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今日はすこしランニングしていっぱい汗をかこう。汗をかくことで新陳代謝がよくなるっていうので、体にも肌にもいいことだしね。走る前にフルーツをいっぱい食べておこうかな。ビタミンは体によいので。水を飲むことも忘れないようにしないとね。こないだ買ったイタリアのミネラルウォーター、めっちゃ美味しかったしね。また今度見つけたら絶対に買おう。でお父さんとお母さんに
も送ってあがようっかなぁ、健康によさそうなので。
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体調悪くなる時もやっぱりあるから栄養バランス
考えたり脳とお腹を健康にする豆と野菜を取り、
頭が良くなる事を考えた食事療法から研究
して病気になりにくい健康体美人目指して
いい女にならなきゃな。
